Архив метки: Цели

Марафон в жару. Ошибки начинающего бегуна

Marathon_sbp_map_2В прошедшее воскресенье я неудачно пробежал свой второй марафон, «Белые ночи» в Санкт-Петербурге.

«Неудачно» в моем случае означает, что сил на дистанцию мне не хватило, я  финишировал на 50 минут медленнее, чем в прошлом году и на час медленнее, чем собирался. Почему так получилось несмотря на всю подготовку и какие выводы я для себя сделал — об этом в сегодняшней заметке.

Читать далее

Как я пробежал марафон

Moscow marathon 2015… или сила регулярных маленьких шагов

В прошлое воскресенье я пробежал полную дистанцию Московского марафона, 42 км 195 м.

Это была главная спортивная цель года и я рад, что могу теперь говорить о ней в прошедшем времени.

Сегодня хочу рассказать о своей подготовке к марафону, о выученных уроках и о влиянии бега на меня.

Читать далее

Работа над долгосрочными планами. Шаг 2: итоги жизни

Работа_над_долгосрочными_планами_Шаг_2Продолжая серию заметок по долгосрочному планированию жизни, сегодня расскажу о начале работы над стадией «Прокачка» и применении интересного инструмента «Итоги жизни» или «Некрологи по ролям».

Но т.к. с момента прошлой публикации по данной теме прошло довольно много времени, прежде чем продолжить, нелишним будет освежить в памяти суть работы и напомнить, о чем эта серия. Читать далее

Манифест интересной жизни

2015-01-08_Интересная_жизнь_3Длинные новогодние каникулы дают время для рефлексии.

Задумался, что в погоне за результатами, за попытками провести время эффективнее и сделать больше дел за единицу времени может возникнуть состояние «отложенного счастья»: когда человек счастлив не здесь и сейчас, а живет в предвкушении счастья в будущем. Мол, выполню запланированное (добьюсь чего-то, получу желаемое) и вот тогда то как станет мне хорошо! А сейчас не время радоваться, работать надо…. Знакомо? Я вот отчетливо вспомнил несколько моментов, когда я ловил себя на таких мыслях.

Сегодняшний пост – это попытка сформулировать ответ на вопрос: как не жить в ожидании «отложенного счастья»? Как от «буду счастлив потом, когда ….» перейти к «живу интересно и счастливо постоянно»?

Читать далее

Итоги 2014 года

 

Фото: ТАСС, Владимир Смирнов

Фото: ТАСС, Владимир Смирнов

Закончился 2014 год.

В начале наступившего 2015-го я хочу оглянуться назад, подвести итоги прошедшего года и вспомнить о событиях, оказавших сильное влияние на меня. Чем запомнится прошедший 2014-й – в сегодняшней заметке.

В Новый год в блогах и в ленте в Facebook в основном можно встретить радостные, мотивирующие посты. Судя по настроению, с которым я сажусь писать данную заметку, у меня может получиться нечто иное. Итак:

Читать далее

Работа над долгосрочными планами. Шаг 1: план на год

Долгосрочные_планы_дэшбордПродолжается стодневка и продолжается работа над ее целями. В ходе текущей стодневки я собирался сформировать комплексный долгосрочный план на жизнь. «Комплексный» — означает, что результат состоит из нескольких дополняющих друг друга инструментов, а «долгосрочный план» — что я буду четко представлять, куда я хочу попасть (кем стать, что делать, где жить, что ощущать) через 3 — 5 – 10 – 20 — 40 лет. В прошлой статье я описал набор инструментов, используемых для этого, а также получившийся у меня дэшборд для отслеживания текущего состояния.

Сегодня заметка посвящена тому, как продвигалась работа над первым шагом к долгосрочному планированию – формированием плана на 2015 год – и что у меня в итоге получилось.

Читать далее

Как я работаю над долгосрочными планами. Cтодневка – 2014

2014-11-02_долгосрочное_планированиеС 22 сентября, с начала стодневки в этом году, прошло чуть более 40 дней. Как я писал ранее, основная цель стодневки этого года – создание долгосрочного плана на жизнь.

Два года назад, в конце 2012 года, я уже начинал работу над долгосрочными планами и получил какие-то результаты. Но уже тогда меня не покидало ощущение какой-то незаконченности, неполноты получившихся планов, не было уверенности, что все эти планы относятся именно ко мне, а не подсмотрены у кого-то. В итоге я для себя определил, что упражнение двухлетней давности не привело меня к конечному результату, но оказалось точно полезным, т.к. стало первым шагом к понимаю себя.

Читать далее

Про осознанность, стодневки и долгосрочные планы

2014-09-14_System_failureЛюбая система не вечна. Какой бы совершенной и продуманной она ни была, всегда придет момент, когда «жизнь внесет свои коррективы» и «что-то пойдет не так». Это же справедливо и для систем самоорганизации, планирования и достижения целей – они также дают сбой.

Конечно, когда я произношу «система дает сбой» я имею в виду себя любимого, который по безусловно уважительным причинам перестал выполнять самим собой установленные правила игры) :).

В этом году у меня стодневок не было. Можно долго рассуждать о причинах этого, но факт остается фактом – прекрасно зарекомендовавший себя инструмент повышения осознанности жизни в этом году не применялся. Настала пора это исправить и завершить год ударно, стодневкой. Читать далее

Внедряем Agile Results. День 14 из 30 — Время для важных дел

Agile_Results_Day14Вернемся к Agile Results и на очереди следующий, четырнадцатый день изучения методики.

Он напоминает об одном из основных принципов Agile Results – тратьте время на то, что важно.

Достичь чего-то можно, только если потратить на это свое время и силы. Если вы считаете что-то «важным», но времени на это не находите – никакого результата вы просто не увидите.

Но возможна и другая ситуация: вы долго и упорно работаете над чем-то, что СЧИТАЕТЕ ВАЖНЫМ для вас. Вы инвестируете свое время, хорошо продвигаетесь, достигаете каких-то результатов, но почему-то никакого удовольствия вам это не приносит.

Также часто бывает, что вам буквально не хватает времени задуматься, а важно ли для вас то, чем вы занимаетесь.  Вы ходите на работу, увлеченно занимаетесь проектом и при этом не можете сразу ответить на вопрос – а почему для вас так важно заниматься этим и почему вы тратите свое время именно на это?

И что же со всем этим делать? Есть вариант.

Читать далее

Книги 2013

2014-01-06_openbooookЗа прошедший год в этом блоге появилось несколько конспектов и обзоров хороших бизнес-книг, а также пара обзоров по книгам, которые не произвели на меня впечатления.
Однако конспекты были сделаны далеко не по всем прочитанным книгам: некоторые еще лежат в очереди на создание карт, а по нескольким решил, что не буду делать обзоры.

Сегодня хочу поделиться списком прочитанных книг в прошлом году. Выделенные жирным названия – рекомендую к прочтению, обычный шрифт – неплохо, зачеркнуто – можно не тратить время. Читать далее