Семь принципов личного развития Стива Павлины

Принципы_Павлина_EnglishПродолжаем серию постов о системе развития личности Стива Павлины, описанную в книге «Курс по личному развитию для умных людей» и начатую в предыдущей заметке.

Сегодня подробнее остановимся на описании 7 принципов личного развития. В семь принципов входят:

  • Истина
  • Любовь
  • Сила
  • Единение
  • Авторитет
  • Смелость
  • Интеллект

Истина

Ключевые характеристики истины:

Восприятие. Первый шаг к личностному росту — осознание, что существующая жизнь не та, какой вы ее хотите видеть. Нельзя переместиться из А в Б, если вы упорно НЕ ЖЕЛАЕТЕ ПРИЗНАВАТЬ, что находитесь в А.

Выйдите за пределы схем, которые ваш мозг уже знает. Новые ситуации подталкивают сознание к обучению, что позволяет открывать новые схемы. Помните, что чрезмерная монотонность — враг интеллекта.

Точность. Мозг любит обобщать, однако эта способность мозга может подвести:

  • Чрезмерное обобщение. Старые схемы сохранаются ровно столько, сколько остаются неоспоренными
  • Предрассудок. Составляя поспешные суждения, не основанные на собственном опыте, вы часто приходите к ошибочным выводам
  • Самоисполняющиеся пророчества. Если вы начинаете что-то новое, думая, что ничего не получится, ваше подсосзнание будет настроено на поражение и действительно ничего не получится

Принятие. Один из самых важных навыков — способность принимать всю правду о себе, даже если вам не нравится то, что вы видите и вы чувствуете, что не в силах что-либо изменить:

  • Никогда не притворяйтесь, что вам нравится работа, которую вы ненавидите,
  • Никогда не прикидывайтесь счастливым, если отношения с партнером вас не удовлетворяют.

Если вы хотите улучшить ситуацию — проясните ее для себя и примите правду.

Препятствия на пути к истине:

  • Масс-медиа. Получайте удовольствие от жизненных впечатлений, а не от суррогата из СМИ. Помните, есть определенный круг людей, который имеет вполне определенный финансовый интерес в изменении ваших представлений о реальности
  • Социальная обусловленность. Иногда социальные условности идут во благо, иногда вредят. Анализируйте и осознавайте свои социально обусловленные убеждения. Задавайте вопрос: Действительно ли я верю в то, чему меня научили?
  • Вредные привычки. Не бойтесь признавать, что у вас есть вредная привычка
  • Вторичный успех. Вы можете отойти от истины, и даже получить выгоду от этого = вторичный успех. В долгосрочной перспективе это ущербно для вас и вы проиграете

Как стать более правдивым:

В книге есть небольшой тест на самооценку. Быстро оцените по шкале от 1 до 10 сферы вашей жизни. «1» означает, что данная составляющая вашей жизни ужасна, вряд ли может быть хуже. «10» — что эта сфера настолько совершенна, что о большем невозможно и мечтать.

  • Привычки,
  • Работа и карьера,
  • Деньги и финансы,
  • Здоровье,
  • Умственное развитие и образование,
  • Общественная жизнь и взаимоотношения,
  • Дом и семья,
  • Эмоции,
  • Характер и целостность,
  • Жизненная цель, духовное развитие.

Не читайте дальше, пока не проставите оценки!

Выполнили?

А теперь везде, где оценка не 9 или 10, поставьте 1. Не нравится? Много оценок 6-8? Автор так говорит об этом:

  • 7 баллов — это то, что вы получаете, когда впускаете в свою жизнь слишком много лжи и отрицания,
  • Семерка — это работа вместо движения к цели,
  • Семерка — удобный распорядок жизни вместо полноценных глубоких отношений.

Любовь

Выбирая, с кем установить связь, вы одновременно выбираете НЕ УСТАНАВЛИВАТЬ ее со всеми остальными возможными «кандидатами». Осознанно устанавливая связи, которые кажутся правильными, вы приводите себя в соответствие принципу любви.

Встречаясь с новым человеком, первым делом вы стараетесь выявить общие интересы, ценности, подходы. Затем — изучить различия и извлечь уроки. С теми, кто сильно отличаются от вас, наладить отношения сложно, а у тех, кто сильно похож на вас, многому не научишься.

Препятствия на пути к любви:

  • Обособленный ум. Мы не обособленные существа. Мысль о том, что мы обособлены — одна из худших. Вместо того, чтобы активно начать разговор, вы ждете, что кто-то другой сделает первый шаг.
  • Страх быть отвергнутым.
  • Несовместимость. Позвольте себе отстраниться от любой группы, человека, работы или другой деятельности, которые вам уже не подходят, и в вашей жизни появится вскоре много других, более подходящих вариантов.
  • Недостаток социальных навыков. Есть такое? Практикуйтесь! На самой близкой к вам группе — на родных.

Сила

Сила – это:

  • Ответственность за свою жизнь
  • Радость от удовлетворения желаний, которые достигаются за счет собственной силы. Желание — горючее силы.
  • Самостоятельность. Вам не требуется ничье одобрение или разрешение. Выбор делаете только вы. Не оправдывайтесь за то, чего хотите
  • Сосредоточенность. Действовать можно лишь в текущем моменте и радоваться результатам лишь в настоящем

Смысл постановки целей — улучшить качество реальности настоящего.Спросите себя: как выбор этой цели улучшит мою нынешнюю реальность?

Смотрите и понимайте, какие типы целей вас вдохновляют, а какие — нет. Стоящая за этим система — ваше жизненное предназначение. Если цели выглядят внушительно на бумаге, но не наполняют вас страстью и мотивацией — они не стоят ваших стараний.

Цели не обязательно должны быть поставлены по принципу SMART (точными, измеримыми, достижимыми, реалистичными, ограниченными во времени). Вы не обязаны устанавливать сроки и конкретные пошаговые планы. Необходимо лишь пламенное желание действовать.

Препятствия на пути к силе:

  • Неуверенность в себе
  • Малодушие — использование собственной силы для подпитки своих страхов, а не желаний
  • Негативные представления. Все будет плохо….

Как укрепить силу:

  • Браться за решение задач, которые отвечают текущим возможностям, но близки к максимальному уровню
  • Первый час после пробуждения — определяет настрой на весь день
  • Личные квоты. Помните связь с лимитами по областям внимания от Agile Results?
  • Первым делом — самое неприятное (Глеб Архангельский: «Вначале съешьте лягушку»).
  • Задачи надо выполнять в порядке снижения их сложности

Единство, единение

О единении я отметил немного.

Любовь — способность устанавливать связь по собственному выбору, Единение — осознание того, что «быть связанным» — наше естественное состояние. Ключевые характеристики единения: сострадание, честность, справедливость, личный вклад, целостность.

Авторитет

Куда лучше осмеливаться на великие дела, чтобы достичь блистательного триумфа, пусть даже ценой проб и ошибок, чем равняться на нищих духом людей, которые никогда не испытывают ни великой радости, ни великих страданий, потому что живут в серых сумерках и не ведают ни побед, ни поражений

Теодор Рузвельт

5 ключевых аспектов авторитета

  • Власть

Вы — единственный, кто уполномочен принимать решения о себе. Никто, кроме вас не может стать руководителем вашей жизни

  • Эффективность

Спрашивайте себя: Правильные ли решения я принимаю? Правильно ли я поступаю? Опыт — лучший учитель в том, что касается эффективности (здесь мне вспомнилось правило 10000 часов для достижения мастерства в любой деятельности).

  • Настойчивость

Очень сложно или даже почти невозможно добиться успеха в том, что вы никогда не делали. Неудача — ваш друг. Потерпев крах, вы стали умнее. Успех приходит тогда, когда вы понимаете, какие действия правильные.

«Ничто в мире не может заменить настойчивости. Талант не может. Нет ничего более обыкновенного, чем неудачник с талантом. Гений тоже не может. Непризнанный гений — это притча во языцеях. Образование не может. Мир полон образованных оборванцев. Настойчивость и решимость всемогущи. Лозунг «Дави!» всегда решал и будет решать проблемы человечества» Келвин Кулидж.

  • Уверенность

Более сильная и глубокая убежденность в своих возможностях, замешанная на опыте и прочно укорененную в истине.

Как повысить авторитет?

  • Маленький мятеж — акт свободного волеизъявления с минимальными негативными последствиями
  • Сортировка приоритетов. Все задачи, проекты делятся на 3 группы:

o  Не обеспечат значимых результатов, независимо от того, будете ли вы ими заниматься

o  Будут успешными, независимо от того, будете ли вы ими заниматься

o  Результат будет, только если вы будете ими заниматься. Именно на этих делах/проектах необходимо фокусироваться.

Смелость

Смелость — это применение силы для преодоления временных трудностей, направленное на достижение долгосрочных целей.

4 фундаментальных аспекта смелости:

  • Сердце

«Прежде чем вступить на любой путь, задайте вопрос: есть ли у данного пути сердце? Если ответ отрицательный и вы об этом узнаете, выбирайте другой путь» Карлос Кастанеда.

Путь без сердца — неверный путь. Путь сердца — путь смелости, а не ложной безопасности. Иллюзия безопасности — первая установка ложного пути.

Если путь ложный и вы об этом знаете — УХОДИТЕ с пути. Это первый шаг, чтобы найти верный путь.

  • Инициатива

Жизнь ждет, чтобы вы сделали первый шаг. Лучшие инструменты для реализации закона притяжения — ваши руки и ноги.

  • Прямота

Люди часто идут к цели извилистыми тропами, чтобы минимизировать риск получения отказа. Это абсолютно нелепый план!

Если вы чего-то хотите, спросите об этом прямо. Примите риск отказа и возьмите на себя смелость действовать в любом случае.

  • Честь

Честь — это место, где сила и любовь воссоединяются с истиной

Как стать смелым?

  • Вопрос сердца. Задавайте себе вопрос: Где проходит путь сердца? Идите к нему.
  • Тренировки с повышением нагрузок: 1) Выберите страх, который хотите преодолеть, 2) Сделайте маленький шаг, 3) Упражняйтесь, пока не почувствуете, что можно усложнить задачу.
  • Предварительные обязательства. Давайте обещания, фиксируйте их. Выполняйте обещания

Интеллект

Характеристики интеллекта:

  • Аутентичность. Аутентичность – это выражать себя сообразно своему «Я».

Очень часто мы подстраиваемся под других людей, стараясь общаться с ними на их уровне силы. Встречаясь с робким человеком, автор принижал свои достижения или вообще их скрывал, т.к. не хотел, чтобы оппонент почувствовал себя неловко.

Таким образом можно легко завести друзей, но это будет дружба, основанная на притворстве, и чтобы сохранить ее, придется все больше отдаляться от самого себя.

Нет смысла поддерживать отношения, которые заставляют нас извращать свое истинное «я».

  • Творческое самовыражение

Если вы творчески отдаете себя миру, вам намного проще удовлетворить свои потребности и желания. Стив Павлина выражается при помощи статей, блога и публичных выступлений.

  • Рост

Самое умное, что вы можете делать в жизни – развиваться.

  • Поток

Двигаться с потоком — не пассивное состояние. Это не «плыть по течению». Поток — это состояние действия. В состоянии потока вы испытываете чувство, что через вас проходит мощная энергия, поддерживающая и направляющая вас.

Итак, мы рассмотрели 7 базовых принципов развития личности, которые выделил Стив Павлина. Напоследок давайте еще раз вспомним, как связаны с собой Истина, Любовь, Сила, Единение, Авторитет, Смелость и Интеллект.

Steve_Pavlina_Basic_principles

Истина Любовь Сила Единение Авторитет Смелость Интеллект