Соответствует ли ваша жизнь семи принципам Стива Павлины?

stiv_pavlina_kurs_po_lichnomu_razvitiyu_dlya_umnyh_lyudejПродолжим серию постов о системе развития личности Стива Павлины, описанную в книге «Курс по личному развитию для умных людей». Предыдущие заметки:

Сегодня рассмотрим способ, с помощью которого Стив предлагает оценить соответствие вашей текущей жизни сформулированным 7 принципам личного развития.

Для проведения оценки Стив предлагает небольшой тест. Никаких баллов за ответы, никакой интегральной оценки в конце – просто честно ответить самому себе на вопросы, которые помогут описать исходное положение, точку «А», из которой можно начать движение вперед.

Истина

  • Правдив ли я или вынужден лгать?
  • Что будет, если я продолжу двигаться в прежнем направлении?
  • Мои предсказания точны и рациональны или я излишне пессимистичен / оптимистичен?
  • Принимаю ли я всю правду или живу в отрицании?
  • Чему мне надо научиться и как лучше всего это сделать?
  • Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы стать более правдивым?

Любовь

  • Я устанавливаю связь с самим собой и с другими людьми или чувствую себя замкнутым и одиноким?
  • Выражаю ли я свою истинную индивидуальность при общении или проецирую ложный образ?
  • Люблю ли и принимаю ли я себя и других без ограничений?
  • Стремлюсь ли я к гармоничным новым отношениям?
  • Как я могу применять и улучшать свои социальные навыки?
  • Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы стать более любящим человеком?

Сила

  • Я беру полную ответственность за то, что происходит в моей жизни?
  • Чего я хочу на самом деле? Что я готов сделать, чтобы это получить?
  • Сфокусирован ли я на том, что важно для меня или постоянно отвлекаюсь?
  • Я трачу свое время на то, что действительно должно быть сделано?
  • Как я могу продолжать укреплять самодисциплину?
  • Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы стать сильнее?

Единение

  • Осознаю ли я, что все мы связаны, как клетки большого тела?
  • Могу ли я эмпатически настраиваться на радость и горе других людей?
  • Отношусь ли я к другим людям с состраданием и справедливо?
  • Каков мой личный вклад в улучшение мира?
  • Способен ли я думать и действовать с чувством единения?
  • Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы испытать большее единение?

Авторитет

  • Контролирую ли я свою жизнь или слепо следую указаниям других людей?
  • Эффективны ли мои действия, приносят ли они желаемые результаты?
  • Проявляю ли я упорство, сталкиваюсь с препятствиями и терпя неудачи, или слишком быстро отступаю?
  • Уверен ли я, что достигну целей, которые для себя поставил?
  • Как я могу потратить свое время на то, что действительно важно для меня, избежав потерь и ненужных действий?
  • Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы повысить свой авторитет?

Смелость

  • Живу ли я дерзко и смело или предаюсь трусости и малодушию?
  • Где лежит мой путь сердца и что я могу сделать, чтобы встать на него прямо сейчас?
  • Беру ли я на себя инициативу или занимаю выжидательную позицию?
  • Следую ли я решительно самым прямым путем или выбираю обходной, более хитроумный?
  • Как мне научиться преодолевать свои страхи?
  • Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы стать более смелым?

Интеллект

  • Живу ли я в соответствии с принципами истины, любви и силы?
  • Каким является мое взаимоотношение с другими людьми — аутентичным или фальшивым?
  • Есть ли у меня достойное послание и средство для творческого самовыражения?
  • Получаю ли я удовольствие от состояния потока, совершая разумные действия?
  • Как я могу усовершенствовать себя сегодня?
  • Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы проявить свой интеллект?

Практике личного развития в соответствии с семью принципами будет посвящен последний, четвертый пост по книге Стива Павлины «Курс по личному развитию для умных людей».

Но прежде чем перейти к ней скажу, что в книге сразу после теста на самооценку Стив предлагает провести «Массированную атаку» и быстро повысить степень своего соответствия базовым принципам.

Массированная атака

Суть «массированной атаки» заключается в том, чтобы настроиться на небольшое улучшение в каждой сфере и для каждого из 7 принципов сформулировать развивающую задачу. Все принципы дополняют друг друга и маленькое достижение в одном способствует успеху в других. Примеры задач:

  • Признайтесь во лжи или расскажите о тайне, которую скрывали (Истина)
  • Запишите самое реалистичное на ваш взгляд предсказание о вашей жизни через 5 лет. Потом попросите кого-нибудь сделать для вас аналогичное предсказание и сравните (Истина)
  • Проведите 30 дневный медиа-пост (Истина)
  • Заведите разговор с абсолютно незнакомым человеком и попытайтесь выяснить, что для него наиболее важно (Любовь)
  • Пригласите на обед кого-то, кто раньше не бывал в вашем доме (Любовь)
  • Составьте новый список целей для каждой сферы вашей жизни (Сила)
  • Спланируйте свой следующий день от пробуждения до отхода ко сну. в конце дня оцените себя по 10 балльной шкале. В следующий раз задача набрать хотя бы на балл выше (Сила)
  • Поделитесь историей из своего прошлого в интернете, чтобы другие смогли извлечь из нее уроки (Единение)
  • Откажитесь от деятельности, которая не приносит вам пользы (Авторитет)
  • В течение дня носите одежду, которая не нравится никому, кроме вас (Авторитет)
  • Обратитесь с новой просьбой к человеку, который вам уже отказывал (Смелость)
  • Позвоните знакомому и в разговоре постарайтесь быть максимально аутентичным (Интеллект)
  • Возьмите лист бумаги и нарисуйте, что представляет собой ваше истинное Я (Интеллект)