Манифест интересной жизни

2015-01-08_Интересная_жизнь_3Длинные новогодние каникулы дают время для рефлексии.

Задумался, что в погоне за результатами, за попытками провести время эффективнее и сделать больше дел за единицу времени может возникнуть состояние «отложенного счастья»: когда человек счастлив не здесь и сейчас, а живет в предвкушении счастья в будущем. Мол, выполню запланированное (добьюсь чего-то, получу желаемое) и вот тогда то как станет мне хорошо! А сейчас не время радоваться, работать надо…. Знакомо? Я вот отчетливо вспомнил несколько моментов, когда я ловил себя на таких мыслях.

Сегодняшний пост – это попытка сформулировать ответ на вопрос: как не жить в ожидании «отложенного счастья»? Как от «буду счастлив потом, когда ….» перейти к «живу интересно и счастливо постоянно»?

Планы и цели могут меняться

Цели и планы могут меняться кардинально. Год назад я считал, что главным в 2014-м будет работа над проектом, предложение возглавить который я принял в конце 2013-го. А по факту внешняя ситуация коренным образом изменилась уже через пару месяцев, проект потерял актуальность для заказчика и был приостановлен, и в итогах 2014 года о нем не было ни слова. Считаю ли я принятое решение неправильным, а время – потраченным впустую? Нет. Остались 3 месяца интересной и интенсивной работы, новый опыт, контакты и знания, новое осознание себя и своих возможностей.

Достижение целей не всегда радует

Могу вспомнить и другой пример. Цель была поставлена и достигнута, но после этого в душе осталась не радость, а пустота и недоумение («результат получен, а где же удовлетворение?»). Думаю, что причина в том, что цели были навязаны извне, а не сформулированы мной самостоятельно в соответствии с ценностями и принципами.

Есть множество способов получить «внешние» цели, приведу лишь два примера:

  • Социальное доказательство или быть как все: «как ты можешь этого не хотеть, ведь все этого хотят/ в нашем обществе так принято и т.п.»
  • Поддаться на уговоры: «для нашей компании очень важно сейчас зайти в этого клиента и никто лучше тебя с этим не справится»
  • И т.п.

Манифест интересной жизни

2015-01-08_Отложенное_счастьеИтак, что же делать, если есть желание развиваться и добиваться результатов, но при этом жить интересно и счастливо, по-возможности каждый день? И не загоняю ли я себя в ловушку тем, что сформулировав долгосрочный план на 10 лет, не смогу расслабиться и получать удовольствие «здесь и сейчас» пока не выполню все запланированное?

Поиск баланса между важностью целей и результатов с одной стороны и состояния, в котором я нахожусь в каждый момент времени при движении к целям, помогла мне сформулировать следующие принципы интересной жизни:

  • Ставить перед собой цели. Проверять, что они соответствует моим принципам. Что мои действия, направленные на их достижение, будут соответствовать моим же представлениям о том, что правильно, моим ценностям;
  • Идти к цели, обращая внимание на свое состояние/эмоции. Уметь оценить правильность выбранного направления. Иметь в себе силы развернуться, если движение не доставляет радость. Замечать, что придает сил, а что их отменяет, что радует, а что огорчает, что рутина, а что вдохновляет.
  • Стремиться к осознанности каждого дня. Любой день уникален, другого такого больше не будет и сегодня вечером количество моих дней, отведенных мне на этом свете, уменьшится на 1. Что мне принес этот день? Что принес день, что я сделал хорошо, а что плохо, что прочувствовал за сегодня?
  • Делать жизнь яркой за счет впечатлений и положительных эмоций. Искать, что доставляет радость и включать действия, направленные на это, в ежедневный рацион. Искать, что отнимает сил и истощает меня и по-возможности избавляться.
  • Жить сбалансированно. Быть рядом со своей семьей, с близкими. Уделять внимание и силы всем областям жизни, всем сферам внимания.

Интересная жизнь и долгосрочные планы:

Cчитаю теперь, что этап «Прокачка» в долгосрочном планировании жизни является не вспомогательным, а основным (последние 3 месяца я занимался долгосрочным планированием жизни, вот тут можно почитать про применяемый подход, а здесь — о результатах на конец года). Этот этап создает базис/фундамент/основу для всех долгосрочных планов и без его результатов невозможно проверить их адекватность. Совершенно не жалею, что этот этап занял много времени и готов тратить еще столько, сколько потребуется.