Архив рубрики: Подходы

Итоги бегового сезона 2017

 

If you can’t measure it, you can’t improve it — Peter Drucker

It is wrong to suppose that if you can’t measure it, you can’t manage it – a costly myth. —  W.Edwards Deming

«Нельзя управлять тем, что невозможно измерить» – наверняка каждый хоть раз в жизни слышал эту фразу. Ее авторство приписывают Питеру Друкеру, одному из самых влиятельных теоретиков менеджмента XX века. Всегда считал этот принцип универсальным, применимым во всех областях жизни.

Однако, есть и другая точка зрения. Не менее известный  американский учёный, статистик и консультант по менеджменту Уильям Эдвардс Деминг, называл такое предположение ошибкой или «дорогостоящим мифом». Ну кому, как не автору «Цикла Шухарта-Деминга» можно доверять в вопросах управления…

Не пытаясь вклиниваться в спор двух гуру менеджмента, я для себя тем не менее всегда стараюсь найти способ измерить то, чем занимаюсь, начиная от работы и бизнеса, заканчивая здоровьем и спортом.

Сегодня в заметке хочу показать на примере бега, которым я увлекся три года назад, как измерения мне помогли проанализировать итоги бегового сезона. Читать далее

Как я пробежал марафон

Moscow marathon 2015… или сила регулярных маленьких шагов

В прошлое воскресенье я пробежал полную дистанцию Московского марафона, 42 км 195 м.

Это была главная спортивная цель года и я рад, что могу теперь говорить о ней в прошедшем времени.

Сегодня хочу рассказать о своей подготовке к марафону, о выученных уроках и о влиянии бега на меня.

Читать далее

Манифест интересной жизни

2015-01-08_Интересная_жизнь_3Длинные новогодние каникулы дают время для рефлексии.

Задумался, что в погоне за результатами, за попытками провести время эффективнее и сделать больше дел за единицу времени может возникнуть состояние «отложенного счастья»: когда человек счастлив не здесь и сейчас, а живет в предвкушении счастья в будущем. Мол, выполню запланированное (добьюсь чего-то, получу желаемое) и вот тогда то как станет мне хорошо! А сейчас не время радоваться, работать надо…. Знакомо? Я вот отчетливо вспомнил несколько моментов, когда я ловил себя на таких мыслях.

Сегодняшний пост – это попытка сформулировать ответ на вопрос: как не жить в ожидании «отложенного счастья»? Как от «буду счастлив потом, когда ….» перейти к «живу интересно и счастливо постоянно»?

Читать далее

Работа над долгосрочными планами. Шаг 1: план на год

Долгосрочные_планы_дэшбордПродолжается стодневка и продолжается работа над ее целями. В ходе текущей стодневки я собирался сформировать комплексный долгосрочный план на жизнь. «Комплексный» — означает, что результат состоит из нескольких дополняющих друг друга инструментов, а «долгосрочный план» — что я буду четко представлять, куда я хочу попасть (кем стать, что делать, где жить, что ощущать) через 3 — 5 – 10 – 20 — 40 лет. В прошлой статье я описал набор инструментов, используемых для этого, а также получившийся у меня дэшборд для отслеживания текущего состояния.

Сегодня заметка посвящена тому, как продвигалась работа над первым шагом к долгосрочному планированию – формированием плана на 2015 год – и что у меня в итоге получилось.

Читать далее

Про осознанность, стодневки и долгосрочные планы

2014-09-14_System_failureЛюбая система не вечна. Какой бы совершенной и продуманной она ни была, всегда придет момент, когда «жизнь внесет свои коррективы» и «что-то пойдет не так». Это же справедливо и для систем самоорганизации, планирования и достижения целей – они также дают сбой.

Конечно, когда я произношу «система дает сбой» я имею в виду себя любимого, который по безусловно уважительным причинам перестал выполнять самим собой установленные правила игры) :).

В этом году у меня стодневок не было. Можно долго рассуждать о причинах этого, но факт остается фактом – прекрасно зарекомендовавший себя инструмент повышения осознанности жизни в этом году не применялся. Настала пора это исправить и завершить год ударно, стодневкой. Читать далее

Стив Павлина «Курс по личному развитию для умных людей». Часть 4

stiv_pavlina_kurs_po_lichnomu_razvitiyu_dlya_umnyh_lyudejСегодня завершаем серию заметок по книге Стива Павлины «Курс по личному развитию для умных людей» и рассмотрим практическое применение семи принципов для личного развития.

Опубликованные ранее материалы по книге:

Практика личного развития рассматривается Стивом для каждой сферы жизни: карьера, здоровье, отношения, а в качестве универсального инструмента развития предлагается использовать привычки.

Привычки

Привычки – уникальный инструмент, который может работать как во благо, так и во вред. Привычки – это зафиксированные в памяти решения, они ставят результаты деятельности человека на автопилот. Когда сознанию удается выяснить, как что-то сделать, оно сохраняет решение и закрепляет его всякий раз при повторении. Передавая проблемы подсознанию, сознание освобождается и получает возможность сосредоточиться на задачах более высокого уровня. Однако к сожалению у врожденных сил, формирующих привычки, есть и свои недостатки. Иногда подсознание фиксирует неэффективные или неправильные решения, вроде того, что «курение – хороший способ снять стресс», а «жалобы – лучший способ завоевать симпатию и привлечь внимание».

Если вы хотите жить более осознанно, то необходимо осознанно культивировать хорошие привычки. Проанализируем привычки через призму семи принципов: Читать далее

Соответствует ли ваша жизнь семи принципам Стива Павлины?

stiv_pavlina_kurs_po_lichnomu_razvitiyu_dlya_umnyh_lyudejПродолжим серию постов о системе развития личности Стива Павлины, описанную в книге «Курс по личному развитию для умных людей». Предыдущие заметки:

Сегодня рассмотрим способ, с помощью которого Стив предлагает оценить соответствие вашей текущей жизни сформулированным 7 принципам личного развития.

Для проведения оценки Стив предлагает небольшой тест. Никаких баллов за ответы, никакой интегральной оценки в конце – просто честно ответить самому себе на вопросы, которые помогут описать исходное положение, точку «А», из которой можно начать движение вперед.

Читать далее

Как я использую Evernote

Screen Shot 2014-07-06 at 17.01.33Несколько раз в своих заметках я упоминал Evernote, замечательный инструмент для хранения различной информации. Я говорил о том, что активно использую его, но до полноценного описания сложившейся у меня системы использования Evernote руки не доходили.

Однако когда проект «Жить интересно!» обратился ко мне с просьбой поделиться опытом использования этого инструмента время нашлось и в результате родилась данная статья.

Читать далее

Семь принципов личного развития Стива Павлины

Принципы_Павлина_EnglishПродолжаем серию постов о системе развития личности Стива Павлины, описанную в книге «Курс по личному развитию для умных людей» и начатую в предыдущей заметке.

Сегодня подробнее остановимся на описании 7 принципов личного развития. В семь принципов входят:

  • Истина
  • Любовь
  • Сила
  • Единение
  • Авторитет
  • Смелость
  • Интеллект

Читать далее

Книга: Курс по личному развитию для умных людей Стив Павлина

stiv_pavlina_kurs_po_lichnomu_razvitiyu_dlya_umnyh_lyudejСтив Павлина (Steve Pavlina) известен как один из наиболее успешных блогеров и экспертов в области личного развития, страницы его сайта http://stevepavlina.com посещают несколько миллионов человек (10 миллионов просмотров ежемесячно по состоянию на конец 2010 года). Он написал более 1000 статей, записал множество аудио программ по саморазвитию.

В 2008 году Стив написал книгу Personal Development for Smart People, которая вышла в 2008 году и была переведена на 12 языков. В книге Стив обобщил свою систему по личному развитию, в основе которой лежат 7 базовых принципов.

Книгу «Курс по личному развитию для умных людей» я читал два раза. Первый – прошедшей зимой, которая была богата событиями и на вдумчивое чтение не всегда удавалось выкроить время. По итогам прочтения в книге осталось несколько пометок и общее ощущение, что нужно обязательно вернуться к ней еще раз для проработки. После второго прочтения книга покрылась пометками и родилась ментальная карта-конспект, одна из самых больших, которые я делал по книгам.

В итоге по своему опыту могу подтвердить мнение автора, что книга очень насыщена по содержанию, ее нужно читать вдумчиво и неторопливо.

После создания карты-конспекта я понял, что в одной заметке у меня не получится рассказать о ключевых идеях системы личностного развития Стива Павлины и поделиться впечатлениями о книге. Поэтому я планирую серию из четырех постов, которую начинает сегодняшняя заметка: Читать далее